2021/06/06 脚

・スクワット

　90kg/10回×2、100kg/5回

・リバースランジ

　40kg/10回×3

・レッグプレス

　80kg/10回×2

・アブローラー　50回

・有酸素

朝ごはん：卵かけ納豆ご飯

昼：豚塩ホルモン、白飯1合

夜：豚肩ロース、白飯1合

間食：ポテチ