2021/06/23 背中・肩

・ローイング

　54kg/10回×3

・懸垂　80回

・ラットプルダウン

　70kg/10回×3

・インクラインサイドレイズ

　9kg/11回×2

・インクラインフロントレイズ

　9kg/10回×2

・ライイングリアレイズ

　7kg/10回×2

・アブローラー　30回