2021/06/22 脚

・スクワット

　60kg/10回、80kg/10回、100kg/6回、90kg/10回、80kg/10回

・ルーマニアンデッドリフト

　70kg/10回×2

・レッグエクステンション

　73kg/15回×3

・レッグカール

　32kg/10回×3

・カーフレイズ

　54kg/10回×3

・有酸素

・アブローラー　50回