2021/06/26 背中・脚

・懸垂

　ワイド20回、ナロー20回

・ラットプルダウン

　41㎏/10回×３

・マシンローイング

　41㎏/10回×３

・レッグエクステンション

　68㎏/15回×３

・レッグカール

　27㎏/10回×３

・カーフレイズ

　54㎏/30回×３