2021/06/14 脚

・スクワット

　80kg/10回、90kg/10回

・レッグエクステンション

　73kg/15回×3

・レッグカール

　32kg/10回×3

・レッグプレス　

　100kg/10回×2

・カーフレイズ

　54kg/30回×3