2021/6/11 胸

・ベンチプレス（MAX測定）

　80kg/5回、90kg/1回、・・・107.5kg/1回

・ケーブルフライ上

　14kg/10回×2

・ケーブルフライ中

　25kg/10回×2

・ケーブルフライ下　

　32kg/10回×2

・アブローラー　30回

・有酸素　HIIT