・ルーマニアンデッドリフト 60kg/10回、70kg/10回×2 ・バーベルローイング 40kg/12回×3 ・インクラインベンチプレス 50kg/10回、55kg/10回×2 ・レッグカール 32kg/10回×3 ・有酸素 HIIT 日曜日の練習試合で入ったモモカンが痛かったー。 スクワットしたら前…