2021/03/20（土）肩・胸トレ

・リアレイズ

　8kg/10回×2

・フロントレイズ

　8kg/10回×2

・サイドレイズ

　8kg/10回×2

・ベンチプレス

　80kg/8+2、80kg/7＋3、75kg/5+3