2021/05/08 胸・肩

・ベンチプレス

　80kg/10回、80kg/7回、75kg/8回

・ダンベルフライ

　14kg/10回×2

・サイドレイズ

　7kg/10回×2

・アップライトロー

　15kg/10回×2

・肩リア3種類

右足首の腫れがひかない😭

痛いようで痛くない。痛くないようで痛い。そんな感じ😭

明日のバスケに行って、来週は控えようかなー。

明日も行かないほうがいいのかもしれないけど・・・

外反捻挫は久しぶりだけどこんな腫れが引かなかったかなー。

初めての神経系の負傷もあって長引くのかな〜。

扁平足のせいで、外反捻挫の影響があるのかな〜。

扁平足を治したい。

病院かなー

思ったことをただ殴り書きで

今日は終わり。