2021/03/10 脚トレ

・ルーマニアンデッドリフト

　60kg/10回✖️2

・スクワット

　60kg/10回、80kg/10回×2、90kg/10回

・レッグプレス

　100kg/10回×2、50kg/15回

・レッグエクステンション

　86kg/10回、82kg/10回×2

・レッグカール

　32kg/10回×3

・腹筋（朝倉セット）

今日も筋トレ記録を友達に送るために記録！

今日は脚トレ。

脚トレすると口数が少なくなる。

確実に下半身のトレーニングはきつい。

昨日はこのブログを書き終えて、少し確定申告のことをして寝た。

22時台に寝たので、朝早く起きて朝活するつもりだったのに、結局いつも通り起きる。

まじでどうにかしたい😭😭

友達に連絡する形で継続できるようにしようかなー

相談してみよう！

今日はここまで。

終わり！！