・ジャンプスクワット 40kg/10回×3 ・リバースランジ 40kg/10回×3 ・フルスクワット 40kg/10回×2、50kg/10回 ・レッグカール 32kg/10回×3 ・アブドミナル 45kg/10回×3 今日も朝起きれなかった。 起きたけど、頭が少し痛くて、1時間そのまま寝ました。 明日こ…